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男性早上没有“小帐篷”的原因

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  血气方刚的年轻人,每天叫醒你的除了闹钟,还有什么?这个问题的答案,男人心知肚明。

  对于晨勃,男人的心态也很纠结,如果某天“小帐篷”软塌塌的,就担心自己废了;如果“小帐篷”持续的时间太久,又开始担心是不是病了。

  看来,这真是让男人操碎了心!

  那么,如果有一天你的“小帐篷”真的消失了,会是什么原因呢?真的说明自己“不行了”吗?

  一、晨勃,男性健康的“风向标”

  男性在早上起床时往往会支起“小帐篷”,这种现象就叫晨勃(MorningErection,ME)。医学上,晨勃的定义为:男性在清晨4点~7点,不受情景、动作、思维控制所出现的自然勃起。目前,医学上对ME的发生机制尚未明确,据推测,这可能与人体的“提醒机制”有关。

  经过一夜的睡眠,男性膀胱里的尿液已经非常充盈,容易出现憋尿的情况,从而导致晨勃,在排空尿液后晨勃也会逐渐消失。因此主流观点认为,晨勃是膀胱神经受到刺激引起的。

  此外,还有观点认为晨勃和睾酮水平的高低有关,清晨是一天中睾酮水平最高的时候,因此晨勃也频繁出现。

  晨勃、夜勃都是男性功能的“风向标”。夜勃是男性睡眠过程中的一种无意识生理现象,在临床上可以作为诊断心理性ED与器质性ED的参考指标,比晨勃更能反应能力的强弱。


  二、晨勃消失就是“不行了”?

  “我不是每天都有‘小帐篷’,有时很长一段时间都没有,是那方面不行了吗?”实际上,晨勃只是判断功能是否正常的其中一个指标,因为影响男性能力的因素有很多。

  1.年龄

  随着年龄的增长,男性能力会不断下降,晨勃的次数和时间也会自然减少;

  2.生活习惯

  抽烟、酗酒、熬夜等不良的生活习惯,会影响男性的身体素质,使晨勃次数减少,甚至消失;

  3.精神因素

  当精神过于激动、紧张、焦虑的时候,容易导致内分泌失调,以及损害心血管系统,使晨勃的次数减少;

  4.过度疲劳

  体力透支或精神疲乏,睡眠不足或睡眠质量不佳,雄性激素的分泌就会减少,导致晨勃逐渐衰退或消失;

  5.身体疾病

  如果患有高血压、糖尿病、冠心病、癌症等疾病,再加上服用药物的副作用,会给血管功能带来不同程度的影响,使得晨勃次数减少。

  此外,晨勃还与睡眠、内分泌紊乱、环境污染等因素有关。如果男性不知道自己的功能是否下降,可以通过“邮票试验”进行自测。

  三、邮票试验:自测功能是否正常

  “邮票试验”诞生于1980年,由美国JohnBarry教授等人发明,用于检测海绵体及其神经功能是否正常,具体方法如下:

  准备一列没有撕开的邮票,晚上睡觉前将邮票撕下,并围绕根部贴一圈,松紧度适中。

  第二天起床时,检查邮票表面是否有裂痕。如果有,说明在睡眠时海绵体功能正常。如果没有,说明海绵体功能下降。

  需要注意的是,试验当晚不宜饮酒和夫妻生活,如果发现邮票从齿孔处断裂,就要重新试验。至少需要连续试验3个晚上,综合判断结果。

  四、如何恢复自己的“小帐篷”?

  男性如果发现自己的“小帐篷”消失了,先不要过于担心,可以尝试用以下几个运动进行改善。

  深蹲,深蹲可以锻炼下半身的肌肉,增强心肺功能,升高睾酮水平,改善男性ED;

  有氧运动,比如游泳、跑步、爬山等,可以刺激雄激素的分泌,增强肌肉耐力,对功能恢复有所帮助;

  凯格尔运动,又称提肛运动,平躺后双腿撑起臀部,保持身体与大腿呈一条直线,双手放在地面,用力夹紧臀部与私处交汇的肌肉内侧,坚持5秒钟,然后放松,重复此动作20次左右。

  如果调整生活方式一段时间后,晨勃情况没有好转,应及时就医,查明原因,在医生的指导下进行治疗。

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