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适合孩子吃的零食(牢记3个“0”)

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  孩子正在长身体的时候,我们除了给孩子每日基础膳食之外,因为孩子的胃口比较较弱,而且总是吃家常便饭,孩子也不太爱吃。总是吃一日三餐,总需要吃点零食,但对于买零食来说,总是家长比较头疼的问题。

  现在,市面上的零食琳琅满目,各种口味和颜色、形状等等都非常吸引人。但由于孩子吸收和代谢特殊,更要受到我们的特殊照顾,所以给孩子买零食的时候更需要多注意。买零食应该牢记“三个0”,下面我们就来说一下。

  1、0着色剂

  着色剂是为了让做出来的零食美观,添加的食物。比如水果味的饼干、零食,光是添加天然的水果是达不到做出来的效果的,所以要靠着着色剂来增添味道。但有一些着色剂不是天然的着色剂,尤其是孩子吃着没有好处。

  2、0食用香精

  食用香精是为了让零食做出来的口感好,让孩子吃着也爱吃,所以会添加一些甜味和香味的香精。其实这些香精吃着尤其对孩子没益处,所以要谨慎选择。

  3、0防腐剂

  防腐剂也是我们要参考的一个问题,虽然现在的零食可以保存一年以上,但防腐剂吃多了也对孩子有害,所以这也是家长不愿意给孩子买零食的原因。


  我选了良品铺子的零食,像这个小兔山楂棒,不仅样式是小兔子的图案,孩子看着非常喜欢。而且良品小食仙系列的山楂棒是0着色剂、0食用香精以及0防腐剂的。另外其中的膳食纤维含量比苹果的5倍还要多,而且符合儿童零食的要求。夏天的天气炎热,吃的食物影响脾胃,有时候吃着就不太容易消化,这时候吃上0添加的小兔山楂棒,也是非常不错的选择。

  此外良品铺子又出了藜麦酸奶夹心饼,这个夹心饼吃着也不会过于甜腻。里面的酸奶夹心是0反式脂肪酸的,给孩子吃零食更需要注意,因为反式脂肪酸很难代谢出去,对孩子身体没益处。另外还多添加了膳食纤维和益生元,非常营养美味。

  另外孩子也特别喜欢其中的牛初乳高钙棒,这里面的钙含量为纯牛奶的5倍,也是非常营养的美食了。还有高钙无糖的棒棒糖,看起来可爱还好吃。

  因此我们就知道,给孩子选零食更需谨慎,在这里选择0着色剂,0食用香精以及0防腐剂的山楂棒等零食,让孩子吃得美味而且家长也放心。

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