大暑应该吃什么？（宜：吃姜、喝茶、睡觉、静心）

　　7月22日22时26分，我们迎来夏天最后一个节气“大暑”。今年“大暑”节气，正值“三伏”里的“中伏”。宜：吃姜、喝茶、睡觉、静心。忌：辛辣、进补、生气。炎暑有尽，时光无垠。

　　大暑是二十四节气中第十二个节气，是一年中最热的时期。这时应顺应天时，坦然接受太阳的热力，冬病夏治，最好的时机就是大暑。养生从现在开始。

　　暑为炎热，大暑更是炎热至极。加之空气湿度大，气压低，酷热之上又多了一份“闷”，就形成了熬人的“桑拿天”。由此也导致大暑成了一年之中最热的节气，气温高、气压低、湿度大，湿气和热气同时汹涌而至！

　　民间有：“一岁难过关，唯有三伏天”的说法。除了暑气逼人外，在大暑前后，旱涝、风暴发生频繁，暑湿之气容易乘人肌肤腠理开泄、汗液增多之际乘虚而入，导致体内阳气受损，心气亏耗，故大暑时节注意养生很重要。可以说，过好大暑，一年的健康就有保障了！

　　俗语说：“小暑不算热，大暑正伏天”，今日迎来大暑节气。大暑节气的到来，意味着“蒸煮模式”开始了，大暑节气又正值“三伏天”里的“中伏”前后，之后的一个多月时间，40℃左右的极端高温天气有可能经常出现，但此时对于我们养生调理来说确是个难得的好机会！

　　三伏天是冬病夏治的黄金阶段，大暑是夏季的最后一个节气，也是夏日节气养生的关键收尾阶段，大暑养生得当不仅可以维持夏季短期内身体的良好状态，对一整年的健康的保持也是至关重要的。对于肌瘤患者来说，如果能把这个阶段的养生工作有机地利用起来，调理肌瘤就能达到事半功倍的效果！

　　一、三伏天：排寒祛湿最好时机！

　　在帮助患者调理身体的过程中，我一直都在反复强调排寒祛湿的重要性，我们的肌瘤、囊肿患者大多都是寒湿体质，肌瘤囊肿的形成很大一部分的原因也都是由于体内湿寒之气所引起的！湿寒过重，阳气不足，体内的垃圾排不出去长期淤积，使子宫变成一个潮湿、阴冷、肮脏、不透气的场所，就给肌瘤创造了很好的生长环境！

　　因此对于我们的肌瘤、囊肿患者，在帮助大家调理的过程中我都会让大家进行搭配调理，用消瘤主方逐消方先把阳光引进身体，提升体内的阳气，把身体内的温度增高，也是起到一个疏通的作用；再用除湿粥寒湿驱逐，从而达到消瘤的效果！因此我们进行肌瘤调理的首要工作就是要排寒去湿气，而现在的三伏天就是最好的时机！

　　三伏天是一年中最炎热的时候，但同时也是我们身体阳气最为旺盛的阶段。此阶段我们身体的经脉气血运行充盈，血管处于扩张状态，腠理开泄，用通俗的话来说就是现在我们的毛孔是打开的状态，此时治疗寒性疾病可以最大限度地以热治寒。我常说：要顺时而养生，这个顺时当然也可以变为顺“势”而养生，我们可以借助大自然的温热之力，再加上三伏天皮肤腠理比较疏松，就更有利于我们体内寒气和湿气的排放，帮助我们更好的调理肌瘤体质，从而达到消瘤的效果！

　　《黄帝内经》中提出的“春夏养阳、秋冬养阴”就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整我们身体的阴阳平衡，使身体的疾病得到恢复。三伏天“冬病夏治”也是根据“春夏养阳，秋冬养阴”的理论总结而来的！

　　二、三伏天排寒祛湿要先防！

　　前面我也说了从伏天开始，我们人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，因此如果这个时候一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵！我们很多人在夏季喜欢喝冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。你吹着空调，毛孔就会被关闭，寒气刚借着旺盛的阳气走出了骨髓，这时候却不能排出身体，就会在骨之外、皮之内游荡，所以就会感觉浑身难受：四肢无力、胸闷、精神涣散、失眠、食欲不振......

　　由此一来，病情也会由此加重！所以三伏天务必要防寒！不要长期呆在空调房里，要禁食生冷，可适当地晒一晒太阳（10点之前的阳光最适宜）微微出汗，以帮助提升阳气，排除湿气！

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