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男性“忍而不射”的危害(饮食能改善状态)

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  小林跟女友正处在热恋期,可是亲密的时候小林总觉得自己的时间太短,于是他心生一计:在快发射的时候先忍住,等女友一起共享美妙时刻。而且小林还觉得这样做可以延长自己的房事时间。

  刚开始,小林并没有感到身体有任何异样,还暗自窃喜,可是近期却发现自己好像出现了点问题,这是为什么呢?

  一、长期忍而不射,有这些危害

  大家都应该听说过“我快憋出病来”,说法虽然夸张,但是“憋”真的不是啥好习惯,而憋精的危害更是不可小看。

  1、局部不适症状

  人在兴奋的时候,器官会处于充血状态,而射前终止房事,会造成男性的生殖腺体受损,产生尿频、排尿不净的情况,可能诱发前列腺炎等问题。

  2、有损于神经和内分泌系统

  抑制射出是由大脑控制的,此时的大脑皮层处于紧张状态,忍而不射可能导致人体神经神经衰弱,头晕眼花、健忘、失眠、精神不足等情况,使得内分泌系统功能出现混乱。

  3.造成不育

  男性长期忍而不射,其实是让精液“逆行”,精液被迫进入膀胱,后随着尿液排出。

  长期如此,会导致男性在以后的X生活中出现条件反射,在射X之前就会出现逆精的情况,从而影响男性的生育能力。


  二、男性正面临“精子危机”?

  国家计生委曾发布《2012年中国男性精子质量调查白皮书》,报告中指出:全国约有4000万的男女患不孕不育,男性不育患者中,有20%为精液质量差导致。

  2017年《人类生殖医学前沿》期刊上的研究显示,20世纪70年代,西方国家的男性精子浓度(即精子数量)已经减半。

  2018年9月,《GQ》杂志中的一篇文章将精子数量减少视作反乌托邦未来的预兆。该作者表示:“不出一代人的时间,男性或将彻底丧失生育能力。”

  难道现代男性真的陷入了“精子危机”?其实还不能下一个肯定的结论。

  因为研究中的精液样本可能会带有偏差,所以精子质量指标也无法完全反映生育能力。所以男性不必过于担忧。

  反而应该去反思日常中影响精子质量下降的因素,例如:

  肥胖,会使体内的雄性激素下降,雌性激素增加,影响精子质量。

  抽烟酗酒,抽烟会使精子变得畸形,长期喝酒会诱发男性功能障碍。

  热水浴和桑拿,我们都知道精子害怕高温,若在温度过高的地方待久了,可能使精子被大量杀死,继而减少精子数量。

  三、如何养好精子的“战斗力”?

  1、适当运动

  坚持运动是提高身体素质的好方法。但运动量跟精子的质量是不成正比的。

  长期剧烈运动会使睾丸出现缺血、发炎等情况,从而影响精子的生成、降低精子活力及精子的反应能力。

  因此,准备要宝宝的男性最好在备孕3~6个月前避免篮球、登山等剧烈运动,不要过于疲劳。

  2、不要熬夜

  现在男性工作和生活压力大,总是加班熬夜拼业绩,熬夜不仅导致睡眠不足,血液不流通,长时间下去会对肝肾带来不同程度损伤。

  另外,雄性激素的分泌有一定的规律,主要在睡眠中完成。长期熬夜会消耗大量的雄性激素,导致精子质量差,从而产生不孕。

  因此,备孕的男士应该拒绝咖啡因等影响睡眠的饮料,熬夜人士则可适当补充枸杞、菊花、决明子等食品。

  3、改善饮食

  食疗方法一直都备受大家喜爱,如果能在享受美食的同时又能提高精子的质量,何乐而不为。

  日常中较常见的提高精子质量的食物有:大豆,海带,芝麻酱,牛肉,蛋黄、鲶鱼,动物内脏等等。

  总而言之,在X生活正常的情况下,不要为了所谓的“雄风”来忍而不射,长期如此,只会适得其反。若想要延长房事时间,应该从运动、营养膳食等方面入手。

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