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冷水洗脸好还是热水洗脸好

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  正常来说,一天不洗脸就感觉很难受了,可英国一名30岁的女性却体验了一个月不洗脸。那么问题来了,一个月过去,她的脸还好吗?

  据报道,这名女性的职业是作家,因为厌倦每晚睡前繁琐的脸部保养步骤,所以做了个大胆的决定——想知道如果自己一个月不洗脸会发生什么。

  当然,她并不是完全不洗脸,而是舍弃了洗面奶和清水,每天简单地用化妆水擦拭脸部。一个月后她表示:自己的肤质达到了人生巅峰,从来没有这么好过!

  说实话,生活中如何“用水”确实是一门学问,有的人每天用洗面奶洗脸,皮肤却不如只用清水洗脸的人好;有人每天喝千滚水,几十年下来身体却无异样。难道,我们一直坚持地“用水”方式都错了吗?

  一、洗脸,冷水好还是热水好?

  先说说洗脸的水,有人用热水,有人用冷水,还有人用冷热交替的水……到底用哪种水洗脸才最好?其实,这要看自己的肤质。

  如果肤质比较敏感,容易产生各种过敏,皮肤晒了太阳会变红,建议用温凉的水洗脸,水温跟体温接近,以免刺激皮肤。

  如果是干性、中性肤质,皮肤比较容易干燥、脱皮,那就不要用热水洗脸了,否则会将油脂洗得更彻底,脸上变得更干燥,可以用冷水洗脸。

  如果是油性、混合性皮肤,脸上油脂分泌旺盛,经常起油,可以用温水洗脸,但不宜太热,温度接近洗澡水即可,以免烫伤。

  另外,用冷热水交替洗脸不能收缩毛孔,我们只需根据自己的肤质,坚持上述水温即可,无需多此一举。

  二、独特的中国“水”现象——喝热水

  除了洗脸的水,中国人对自己喝的水也特别“讲究”,普遍喜欢喝热水。如果你去国外旅游过,可能会发现一个很奇怪的现象:国外的饮用水几乎都是冰的,很少有热水,酒店里连热水壶都没有,甚至刚生完孩子的产妇也是喝冰水。这种中外差异,是为什么呢?

  1、卫生原因

  以前生活条件不好时,中国人都是就地取水,从河里舀起来就喝,完全不顾有人在河里洗衣服、洗粪桶。19世纪末、20世纪初,不卫生的饮水习惯导致中国霍乱流行,吸取教训后,政府逐渐形成规定:居民必须喝开水!

  到了1950年,全国更是发起了“爱国卫生运动”,提倡喝热水,从此以后无论男女老少,“喝热水”都成为了一种习惯。

  2、中医养生说

  在人人养生的时代,热水被认为可以养肠胃,而喝冰水、凉水则会伤胃。从中医理论上来说,水能滋阴,热能温阳,喝凉水会刺激肠胃,容易引起肠胃不适,长期以往,各种肠胃疾病就会找上门来。热水的温度与人体体温接近,较温和,不但不会刺激肠胃,相反还可以使肠胃平滑肌得到舒缓。

  3、茶文化影响

  中国的茶文化源远流长,而喝茶就需要用热水泡,久而久之,中国人就养成了喝热水的习惯。在我国某些地区,“喝茶”就等同于“喝热水”的意思。

  因此,中国人爱喝热水是自古流传的习惯,融入了生活中,很难改变。


  三、这种“水”是致癌物,少喝为妙

  水是生命之源,不可不喝,正常情况下,成年人每天应摄入1500-2000ml左右的水。喝水固然重要,但也要讲究科学,避免陷入喝水误区。

  日常生活中,最常听到的一个说法是:千滚水、隔夜水会致癌,这真的吗?

  “千滚水”是指多次烧开的水,持“千滚水致癌”观点的人认为:自来水含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐,反复煮沸,硝酸盐会转化成亚硝酸盐,而亚硝酸盐有可能变成亚硝胺,从而产生致癌作用。

  听来似乎有一定的道理,只不过,一种物质是否致癌,要建立在一定剂量的基础上。据研究,反复烧开20次的水中,亚硝酸盐的含量只有0.038mg/L,离国家规定的饮用水亚硝酸亚最高含量1mg/L还远着呢!所以,千滚水并不是致癌,可以放心喝。

  那么,隔夜水能喝吗?也能!实验证明,即使隔了好几夜的水,亚硝酸盐的含量也远远低于国家标准。不过要注意的是,隔夜水放置时要用盖子盖住,以免灰尘落入。另外,隔夜水放置超过3天就最好不要喝了,虽然亚硝酸盐含量不会超标,但可能会滋生细菌,喝了对肠胃不好。

  真正致癌的水,是温度在65℃及以上的水。

  国际癌症研究机构(IARC)称,温度在65℃以上的热饮与食道癌、喉癌的发生风险有关。据全球癌症报告显示,我国2020年新发食道癌病例约32.4万,死亡病例约30.1万例,死亡率居高不下。

  目前,IARC已将超过65℃的热饮列为2A类致癌物。热饮进入食道后会烫伤食道黏膜,反复诱发组织炎症,加速细胞的增殖,影响细胞环境和炎症状态,进而导致细胞突变,引发癌症。

  由此可见,无论是用水,还是喝水,都是有讲究的。为了我们的“面子”和“身子”,一定要学会科学用水、健康喝水。

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