贝塔吃喝网 吃吃喝喝攻略分享
当前位置:贝塔吃喝网 > 健康 > 文章详情

夏至后注意消暑,但5种食物要留意

发布日期: 阅读量:

  夏至过后,酷暑的时节离我们是越来越近了,因此在饮食上我们要注意解暑降温,而在饮食上多留意,也是减少中暑并且清热降燥的好方法。那么夏至之后,饮食上要注意消暑,我们可能会吃一些我们认为可以降温的食物,但其实5种食物要多留意,如果多吃反倒增加了身体的湿气,再加上长时间在房间吹空调,湿气排不出去对我们是没有益处的。所以我们来讨论下要留意的5种食物,吃多了反倒是增加了湿气了。

  1、冷饮

  夏季,很多朋友都会喝冷饮,冰冰凉凉的下肚之后感觉特别凉爽好喝。但寒凉的饮品虽然看似解暑,但是对胃不好,而且影响了身体排汗的功能,因此尽量少喝冷饮比较好。

  2、甜腻食物

  甜食是我们很喜欢的零食,而且也能让心情愉悦起来,但我们要注意夏季要尽量少吃甜腻的食物,因为糖分增加湿气,而夏季本来就是潮湿闷热的,因此湿气重的人要避免摄入更多的糖分。除了我们看得见的糖果以外,像是芒果、荔枝、香蕉等糖分较多的水果,也容易增加湿气,因此也尽量少吃一些。

  3、油大的食物

  油腻的食物影响消化,这样就让胃的运化消化减弱了,这对身体其实是非常不好的。像是花生、鸡爪以及饼干等等,都属于油腻食物,这些不太容易消化并且油脂较多的食物,我们在夏季尽量要少吃一些。

  4、辛辣食物

  很多朋友喜欢吃辛辣食物,而且无论春夏秋冬,每次吃上辛辣的食物就觉得特别解馋,基本上是无辣不欢的。像是水煮鱼、麻辣小龙虾等等,这些夏季也都是很多朋友必备的美食,但这些都是辛辣食物,加重了肠胃的负担,会让身体的排湿能力减慢,因此辛辣的食物尽量少吃一些。

  5、吃大量的食物导致暴饮暴食

  有时候遇到好吃的,经常会出现暴饮暴食的问题。但暴饮暴食会食物大量的堆积在肠胃中,这样不容易消化,影响肠胃对营养的吸收,而且暴饮暴食的吃法对身体也不好,因此我们也需要多注意。


  因此我们就知道,夏季除了要注意防暑降温之外,在饮食上也不能马虎,5种美食吃多了反倒伤身,分别是冷饮、油腻食物、甜食、辛辣食物以及吃大量食物导致暴饮暴食,这些对我们都是没有好处的,因此大家在饮食的时候要注意,顺时而食才能有益身体。

随机健康

  • 河南大姨霸总式发方便面(此时此刻情义无价)

  •   郑州暴雨,这一幕似曾相识却不同以往。   相信不少人以前刷到过高速公路上堵车,附近村民挑着担子卖泡面卖矿泉水的新闻。平时两块钱一瓶的矿泉水,五块钱一碗的泡面,因为高......
  • 世界上最疼的病排名

  •   吴女士,34岁,去年得了双肾结石后,体验了一次什么叫做“痛得死去活来”。   刚开始,吴女士有轻微腰酸腹痛,但没有其他特殊异常,因此就没有放在心上。工作繁忙的她......
  • 老人可能会老年痴呆的8个表现

  •   阿尔茨海默症,是我们常说的“老年痴呆症”中的一种,其发病趋势随老龄化程度的加深而逐年走高。   据前不久发布的《中国阿尔茨海默病患者诊疗现状调研报告》......
  • 为什么说吃的少活的久(怎么吃最好)

  •   据WHO发布的《2020世界卫生统计报告》,全球人均寿命进一步增长,其中日本排名最高,达83.7岁,但总体来说,各个国家都变得越来越长寿。   什么东西在影响我们的寿命?《全球疾......
  • 鸡内金的功效与作用(服用鸡内金注意事项)

  •   鸡肉大家都吃过,炸鸡、烤鸡、烧鸡、鸡汤……鸡的美味数不胜数。不过,说到鸡内金,你知道是什么吗?你可能会想:鸡内金难道是指鸡身体内的金子?   其实这话不无道......