贝塔吃喝网 吃吃喝喝攻略分享
当前位置:贝塔吃喝网 > 佳饮 > 文章详情

三瓜水是哪三瓜(三瓜水的做法)

发布日期: 阅读量:

  现在已经过了头伏了,天气非常闷热的同时,伴随着连续的降雨,而不下雨之后又变得非常闷热,让人透不过气。这种湿热的天气其实对身体没有好处,不仅增加了身体的燥气,同时也增加了湿气。

  大家不仅觉得烦闷而且也会吃不下饭,所以饮食上要注意补充营养再加上减少湿气。后来听老一辈说,头伏过后天气逐渐湿热了起来,那么就开始喝“三瓜水”,不仅清热降燥还很有营养,下面我们就来详细说一下“三瓜水”的组成、营养以及做法。

  一、三瓜水的组成

  这里面我们所说的“三瓜水”,其中用来煮水的三瓜其实只是用他们的瓜皮就可以,分别是丝瓜皮、黄瓜皮以及西瓜皮。这些都是夏季的应季瓜类,而且也是我们经常吃的,平时我们吃丝瓜、黄瓜和西瓜的时候,一般都会将瓜皮直接扔掉了,但其实这样扔下就非常可惜了,用来做三瓜水营养还清热降燥。

  二、三瓜水的营养

  丝瓜皮:丝瓜皮中富含了大量的维生素C,相比于丝瓜内瓤的维生素C含量会更加丰富。另外丝瓜皮中的维生素B的含量也非常高,另外还有一种天然皂苷类物质,因此丝瓜皮的营养成分不比丝瓜内瓤少。因此我们吃丝瓜皮能起到很好的清热降燥的效果,并且还能补充水分,所以经常用丝瓜皮煮水,其实好处非常多。

  黄瓜皮:生吃黄瓜特别水嫩,我们一般都会生吃黄瓜或者做凉拌黄瓜,但很多朋友都是去皮然后吃黄瓜瓤的。其实黄瓜皮的营养也不少,黄瓜皮本身带着清香的味道,而且黄瓜皮属于凉性的,并且有很好的清热解毒的效果。

  西瓜皮:西瓜虽然美味但是含糖量却非常高,但西瓜皮却水分十足并且带着清香味,最主要的是含糖量很少。西瓜皮能起到很好的清热解暑的效果,并且其中的纤维含量非常高。


  三、三瓜水的做法

  做三瓜水其实非常简单,我们只需要将丝瓜、黄瓜以及西瓜都清洗干净,随后将丝瓜、黄瓜以及西瓜都去皮,随后我们将三种瓜皮都放在一起,加上足够的清水之后煮水喝,一直煮到水变成浅绿色即可。

  因此我们掌握了三瓜水的组成和做法,知道了三瓜水的营养之后,我们就可以经常在夏季给家人喝了,简单还实用。

随机佳饮

  • 如何挑选白茶

  •   在众多喜欢品茶的茶友中,我们会发现喜欢白茶的人其实并不占少数,白茶的加工工艺少并且保留了茶叶原滋原味的口感。而白茶的口感喝着很清爽,并且入口感觉顺滑,受到了很多朋友......
  • 喝红葡萄酒需要注意的地方

  •   随着人们生活水平的提高,人们健康饮食的意识逐渐增强,对于饮酒也有了更高的要求。我国的酒文化源远流长,现如今人们的饮酒习惯发生了很大的改变,喝红葡萄酒的人群在不断地增......
  • 荔枝壳煮水的功效与作用(荔枝壳煮水怎么煮)

  •   夏季到了,新鲜的水果大量上市,其中我们经常吃的一种应季水果就是荔枝。荔枝的铁元素多,而且也是我们所能吸收的铁元素,另外荔枝中富含了多种维生素以及蛋白质等成分,也是公认......
  • 葡萄酒保质期多长时间

  •   随着社会的不断进步,中国人对于酒类的热爱也随之改变了,不仅仅只是存在于白酒,很多葡萄酒和啤酒等等酒类也成为了许多人的心头爱。   在这里小编为大家一个问题,大家经常......
  • 大部分年轻人对白酒不感兴趣原因剖析

  •   虽然现在茅台市值高,但是年轻人都不喝白酒。如果白酒不掌握未来的消费群体,发展不会长远。   好像还真是这样!即使是市值突破新高的茅台,也逃不开消费人群老龄化的魔咒。......
  • 关于喝葡萄酒之前醒酒的一些知识

  •   尘封于酒窖中的葡萄酒宛若一位“睡美人”,虽然美但缺乏灵气,而醒酒便是将美人唤醒,让其重新焕发活力与风采的过程。这个过程看似简单,实则大有学问。我们只有真正......