苹果山楂水怎么煮（苹果山楂水的做法窍门）

　　冬至过后，气温越来越冷，很多人都喜欢缩在被窝里不想运动。由于外界的寒冷，刺激了内脏的活动，此时我们就会吃得多，但常常也会感觉到肚子饿，那是因为冬季消耗的能量少，我们又缺乏运动。如果再饮食不当的话，就会给肠胃增加负担，从而造成积食、睡觉不安稳、肚子胀等问题，所以小编给大家推荐一款”消食水“。

　　尤其是家中有孩子的，孩子平时最容易出现消化不良和便秘的问题，如果时间长了，孩子的肠胃肯定会慢慢被拖垮的。所以孩子积食、便秘等可不是一件小事，不仅会影响孩子的吸收，还会导致免疫力下降，孩子生病。

　　中医常说：”胃不和则卧不安“，如果肠胃不舒服，那肯定是坐卧不安了。所以，小编推荐这款苹果山楂水，酸酸甜甜，可以很好地开胃消食、健脾促消化。不仅适合家中孩子喝，还适合平时吃多了油腻的东西，也可以煮上一壶，用来解油腻，或者刮油减脂，都是不错的选择。

　　所有食材：苹果两个、山楂、红枣、冰糖适量、清水500毫升。

　　第一步：先将买来的苹果清洗干净，苹果在清洗的时候，可以用食用盐将苹果表皮搓洗干净，再在流动水下面冲洗干净，接着改刀切成小块，红枣清洗干净，再去核切半，然后将切好的食材装入盘中，备用。

　　第二步：取养生壶，接着将备好的苹果、红枣和山楂一起放入养生壶中，然后再加入500毫升清水，最后按下花果茶模式，煮制大约20分钟左右，备用。

　　第三步：接着再加入适量冰糖，继续煮制大约10分钟左右，煮至冰糖完全融化，即可。

　　第四步：待苹果山楂水煮好后，就可以关闭养生壶，然后待苹果山楂水放温后即可开喝。这道苹果山楂水就做好了，酸酸甜甜，开胃健脾消食，家人跟着喝不仅刮油减脂，还促进消化。冬季家家必备哟！

　　光盘贴士：煮红枣的时候，小编还是建议将红枣去核，再改刀切半，因为红枣这样做，再喝的时候才不会上火哦！

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