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姜米茶的功效与作用

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  春季是万物复苏的时节,各种瓜果蔬菜都大量上市,吃饭的时候也不知不觉更有食欲了。有时候吃得太多了感觉油腻腻的不消化,这时候我们也不用发愁,有一道天然的消食茶,只需要简单的几步骤就能做好。不仅适合全家人喝,而且非常的纯天然,并且也是非常低成本的。

  家中只要有大米和生姜就能做,不仅刮油还很消食,对我们来说是非常有好处的。下面我们就来详细说一下这道美味可口的姜米茶的做法,非常简单方便。


  【所需的食材】

  主材:大米一小碗、生姜少许。

  辅材:茶叶少许、陈皮适量。

  【开始做刮油好喝的姜米茶】

  1、首先我们将大米放到大碗中,反复淘洗几遍之后备用,大概2-3遍就可以,这样能保留大米本身的营养。等我们淘洗之后,大米就比较干净了,等过后做姜米茶更干净卫生。

  2、接下来我们将大米沥干水分,然后把大米放到锅中,翻炒一小会之后就会干燥了。然后我们把生姜去皮切成小条,放到锅中。

  3、我们保持小火慢炒的状态,将大米翻炒到微微焦黄色,这时候生姜里面的姜汁已经被炒出去了,闻到微微香浓的生姜的味道。这时候不能用大火翻炒,因为后续还要加上陈皮和茶叶,都混合好才可以,如果大火的话会让姜米茶的颜色发黑,口感也发苦了。

  4、随后我们把陈皮放进去翻炒,随后我们加上茶叶,把陈皮和茶叶和大米一起翻炒。

  5、炒好之后的效果如下,这样炒好的姜米茶带着淡淡的茶叶和生姜的香味,而且非常的清淡刮油。

  这时候我们找几个杯子,取适量的姜米茶放进锅中,然后我们用热水冲泡一下,等待一段时间之后,美味的姜米茶就可以喝了。做一道大餐的时候,别忘了冲泡一壶姜米茶,随时喝一点能解腻还刮油,也是非常不错的。

  因此我们就知道,其实想要刮油解腻的话,不用非得喝山楂水,一道清香扑鼻的姜米茶也是非常不错的选择。而且详细的做法都在上面,平时我们可以炒一些,然后放到无水无油的密封的罐子里面,等吃的油腻腻不消化的时候,我们就冲泡上一些给家人喝,非常美味并且还有营养。

  因此这道刮油好喝的姜米茶,也让我们顺利吸收了美食的营养,并且还减少了肠胃的负担。

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