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碱性水果有哪些(三伏天适合的碱性水果)

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  三伏天到了,天气特别炎热,再加上湿气非常重,这样湿热的天气让我们觉得没有胃口。这时候多吃应季还新鲜的水果就是非常好的选择,不仅开胃而且能补充身体的水分。

  而在夏季可以吃的多种水果中,碱性水果不仅对身体有好处,能维持身体的酸碱平衡并且营养全面。所以在三伏天,6种碱性的水果是不能错过的,鲜嫩营养还能降燥,下面我们就来详细说一下要吃的6种碱性水果。

  1、黑玛瑙葡萄

  夏季可以多吃鲜嫩多汁的葡萄,而在葡萄中我们可以选择黑色的葡萄,因为花青素含量很高,典型代表就是黑玛瑙葡萄。作为碱性水果来说,吃葡萄不仅开胃补水,并且还能生津止渴。葡萄不仅可以生吃,做成葡萄果冻也好吃,放到冰箱里冰冰凉凉的特别清凉爽口。


  2、完全成熟的桃子

  夏季吃桃子要选完全成熟的桃子,不仅好吃并且也是碱性的水果。桃子摸起来软乎并且偏红色一些才可以,这样的桃子就是完全成熟的。而且这样的桃子不仅味道甜,而且完全成熟的桃子才是碱性的。对于清热润燥有很好的效果,也是我们不能缺少的美味。

  3、西瓜

  西瓜的水分十足,也是夏季不能缺少的美味,对于夏季的消暑水果来说,西瓜也是不能缺少的。另外西瓜含有钾、镁等元素,溶于水之后呈碱性。而钾元素对于排出身体的湿气也很好,所以夏季也少不了吃西瓜。

  4、芒果

  芒果的芳香味道十足,也是典型的碱性水果,吃着不仅甘甜并且纤维多,还能补充水分。芒果属于典型的热带水果,夏季吃芒果的时候可以搭配牛奶,做美味的杨枝甘露,清凉还特别美味,是不能错过的甜品。

  5、山竹

  山竹也是夏季典型的碱性水果,山竹水分多而且也属于凉性水果,清热降燥还营养。再加上山竹的柠檬酸、维生素含量非常多,夏季吃山竹非常有好处。

  6、柠檬

  柠檬虽然味道偏酸,但却是典型的碱性水果。但柠檬不能生吃,否则味道会特别酸,而搭配蜂蜜的味道会特别好。将柠檬做成柠檬水之后不仅清润而且降燥,营养也非常丰富。

  因此我们就知道,夏季不能错过的6种碱性水果分别是:富含花青素的黑玛瑙葡萄;完全成熟的鲜嫩多汁的桃子;多汁还香甜的西瓜;香甜的芒果;清润的山竹以及可以做蜂蜜柠檬水的柠檬。

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