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苹果蒸冰糖的功效

作者:贝塔好吃狗 发布日期:2021-01-01 18:39:33 阅读量:

  在元旦的节日里,很多朋友都提早就采购好了食材,给家人准备做一桌子的好菜,一家人坐在一起团团圆圆的过一个元旦佳节。而最近天气变化无常,气温骤降了好几度,出门的时候刮风还特别干冷,对于元旦这段时间降温并且干燥,我们也要牢记给家人多“补钾”。

  其中一道美味的水果就是我们不能错过的,那就是苹果了。苹果里面的钾元素非常丰富,比一般的蔬菜富含的钾元素还多,而且在冬季来说苹果也是应季水果。在元旦佳节的时候,给家人做点冰糖苹果蒸是非常合适的,而且苹果还有寓意平安吉祥的意思,因此在这个降温干冷的元旦,做冰糖苹果蒸是再合适不过的了,那么我们来详细说一下冰糖苹果蒸的做法。


  【所需的食材】

  主材:苹果一个。

  辅材:鸡蛋一个、冰糖少许。

  【开始做冰糖苹果蒸】

  1、首先我们将苹果清洗一下,因为苹果外皮可能会有一层果蜡,并且保护苹果内瓤可能会有灰尘。所以清洗的时候,我们加上一点食盐会清洗的更干净一些。

  2、将苹果冲洗干净之后,我们将苹果从顶部切开,从顶部到下面的距离大概在一厘米左右。这样能将苹果的果柄部分去掉,并且让苹果打开一个类似盖子的效果。

  3、这时候我们不要将苹果的盖子给扔掉,我们将底部的苹果核挖出一些,随后再将少许的苹果也挖出来,随后我们在里面加上一个鸡蛋,随后加上几块冰糖即可。

  4、随后我们将苹果放到盘子上面,然后准备几个牙签将苹果的盖子要固定住,准备至少3个牙签,这样就能保证苹果盖子不会乱动了。

  5、我们将盘子放到蒸锅上面,随后开水上锅蒸20分钟左右。

  6、这样美味的冰糖苹果蒸就做好了,冰糖的清香味道全部都在苹果里面,而且在里面蒸这个鸡蛋的话会特别鲜嫩,再加上一点冰糖的味道减少了苹果蒸熟之后的微酸口感,这样美味的冰糖苹果蒸是我们在冬季不能错过的美味。

  我们打开一个冰糖苹果蒸之后,就能看到蛋清在中间非常白嫩,吃一口入口即化而且也能吃到苹果本身鲜嫩可口的营养了。在元旦吃上这样一顿美味并且含钾元素很丰富的冰糖苹果蒸,不仅有利于我们得到水果以及相关食材的营养,而且也寓意平安吉祥,作为元旦吃的美食来说非常合适。

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