贝塔吃喝网 吃吃喝喝攻略分享
当前位置:贝塔吃喝网 > 美食 > 文章详情

碱性水果有哪些(夏季5种高营养碱性水果)

发布日期: 阅读量:

  夏季正是水果上市的好时节,水果吃着生津止渴,而且在容易导致身体流失水分的夏季,水果更是不能缺少的美味。其实在夏季上市的众多水果中,不管有钱没钱都应该挑选碱性水果。

  碱性水果富含了钾、镁等元素,对于燥气多并且湿气偏重的夏季,我们多吃碱性水果其实对身体有好处。所以夏季的这5种碱性水果非常不错,下面我们就来详细说一下。

  1、桃

  在传统中一直都有桃养人的说法,作为碱性水果的典型代表,桃子吃起来香甜还爆汁,真是太美味了。正因为桃子美味,我们可以用黄桃来给家人做黄桃罐头,也可以买水蜜桃、油桃或者毛桃来吃,味道都是非常不错的。而且用桃子做甜品,味道也相当不错,桃子的钾含量非常丰富,常吃对我们也有好处。


  2、芒果

  吃芒果能起到很好的健脾胃的效果,芒果的味道香甜并且维生素C含量高,夏季吃芒果能够生津止渴,并且对于消暑降温也有很好的帮助。所以我们不妨多吃点芒果,对我们也是非常有好处的。

  3、猕猴桃

  猕猴桃被称为美容水果,猕猴桃含有丰富的猕猴桃碱,这是猕猴桃本身特有的一种物质,而其中富含了多种钾元素以及丰富的纤维素,咬一口水分十足,也是夏季解暑的佳品。因此吃猕猴桃对我们很有好处,而且也有利于脾胃。

  4、葡萄

  葡萄也是典型的碱性水果,夏季的葡萄虽然价格偏高,但是营养却非常丰富。其中富含了多种纤维素,而且葡萄本身也有抗氧化的作用,尤其是黑玛瑙葡萄,其中的花青素含量非常多,所以吃黑玛瑙葡萄也是很好的碱性水果。

  5、山竹

  现在我们去水果摊位选水果,都能看到饱满黑亮的山竹。山竹也是我们非常爱吃的碱性水果,山竹的膳食纤维多,其实富含了多糖,像是蒜瓣一样的山竹吃起来鲜嫩多汁还特别软乎。吃山竹几乎是入口即化非常的软嫩,因此在夏季我们也要抓紧时间多吃一些山竹比较好。

  因此我们就知道,5种碱性水果在夏季要抓紧吃,分别是:香甜爆汁的桃子;维生素C含量高,并且很养胃的芒果;被称为美容水果的碱性水果猕猴桃;另外就是纤维素多而且营养丰富的葡萄;另外就是膳食纤维多,美味营养的山竹。

随机美食

  • 五香鸭胗好吃的做法窍门

  •   有没有人像我一样,不随身带点零食在身,总觉得少了什么。随身带一些自己制作的零食在身边,肚子咕咕叫的时候总能派上用场。我们今天就来说说自制零食——五香鸭胗......
  • 排骨买哪个部位最好

  •   我们都喜欢炖排骨吃,美味的排骨不仅入味特别解馋,尤其是带着骨髓的排骨,吃起来特别香。现在已经是冬季了,北方人经常会做酸菜排骨或者直接炖排骨汤喝,而且还可以用排骨做美味......
  • 买螃蟹之心得:只需要摸一摸螃蟹

  •   螃蟹美味鲜香,是很多朋友下酒必备的美味,有时候全家在一起吃饭也少不了美味的螃蟹。一到了螃蟹大量上市的时候,很多朋友都会去挑选又大又新鲜的螃蟹。但有的朋友选的螃蟹就......
  • 鱼肉除了生姜能用啥除腥(用花椒和香油)

  •   说到鱼肉,这是非常营养的肉类,而作为白肉来说,鱼肉的低脂、稀有的营养也多,再加上口感鲜嫩好吃,这些都是吃鱼的优势。而我们每次炖鱼的时候,没有处理好鱼肉的话,就能闻到很大的......
  • 月子餐虾仁炒玉米粒(虾仁玉米粒的家常做法)

  •   今天和大家分享一道“虾仁玉米粒”家常做法,玉米粒香甜脆嫩,虾仁鲜美,色泽艳丽,口感鲜脆,做法简单,食材营养,非常适合小孩子吃,有喜欢的赶紧学一下。   食材:玉米、......
  • 蒸豆腐的家常做法

  •   春季是万物复苏的时节,而在这段时间我们刚过完春节,应该吃点清淡并且营养的美味。而在立春的时候,除了吃应季的蔬菜以外,这道蛋白质丰富的美食也是不能错过的。因为它是天然......